Ha egészségesebben akarunk élni, akkor alapvetően 4 tényezőre kell koncentrálnunk. Elsőként figyelnünk kell arra, hogy mivel tápláljuk a szervezetünket. Másodsorban fontos, hogy rendszeresen mozogjunk. Harmadrészt érdemes odafigyelni arra, hogy milyen gondolataink vannak, hiszen hiába a táplálkozás…