Este van. Fekszel az ágyban. Tudod, holnap korán kell kelned, mégsem tudsz elaludni. Forgolódsz és csak arra tudsz gondolni, hogy már rég aludnod kellene, de persze ettől ideges leszel és még nehezebben tudsz elaludni.
Sokunkkal fordul ez elő. De van rá megoldás. Úgy hívják THIM!
Alvás újrakondicionálás
Leon Lack egyetemi professzor és kollégái felfedezték annak a módszerét, hogy az emberek 30 perccel hamarabb és majdnem 70 perccel hosszabban tudjanak aludni. A lényeg, hogy megtaníthatjuk a szervezetünknek az elalvás élményét. Erre alapozták ezt az eszközt.
A lényeg, hogy 3 perccel elalvás után felébreszt, így újra át tudod élni az elalvás élményét. Ezt többször megismételve, újra lehet kondicionálni a testet a gyors elalvásra.
Elalvás előtt húzd fel az újjadra. Ha elaludtál THIM felébreszt 3 perc múlva. Ha újra elaludtál, megint felkelt. Újra és újra felébreszt, hogy kondícionáld a testedet a gyors elalvásra.
Érdemes az alvás első óráját az átképzéssel tölteni.
Szunyókálás modul
Váltott műszakban dolgozók, élsportolók, vezetők és diákok számára hasznos a délutáni szunyókálás, hogy jobban tudjanak koncentrálni, több energiájuk és jobb teljesítőképességük legyen.
A legjobb pihenés 10 percig tart. Nem jó, ha ennél hosszabb vagy rövidebb, mert attól csak fáradtabbnak érezzük magunkat. Ha pontosan 10 percig tart, akkor az teljes felfrissülést ad.
Ha csak simán beállítanál egy visszaszámlálást a telefonodon, akkor az elindul és pontosan 10 perc múlva riaszt. Viszont Thim tudja, hogy mikor léptél be az alvás 1. szakaszába és onnantól kezd visszaszámolni. Így már az első alkalommal tökéletes feltöltődést biztosít a számodra.
A működése egyszerű. Csak beállítjuk az applikációban az újrakondicionálás vagy a szunyokálás modult. Amikor a gyűrű rezeg és erre reagál az ujjunk, akkor az eszköz tudja, hogy még ébren vagyunk. Amikor nem reagálunk a rezgésre, akkor tudja, hogy beléptünk az alvás 1. fázisába. Innentől kezdi el számolni a 3 vagy 10 percet és az adatok rögzítését.
Képek forrása és további info: http://thim.io/
Szerinted valóban segíthet ez a gyűrű abban, hogy könnyebben el tudjunk aludni? Tényleg 10 percig kell aludni délután a teljes felfrissüléshez? Használd ezt az eszközt egyáltalán?
Írd meg véleményedet kommentben!
Ha máskor is értesülni szeretnél az újabb okos eszközökről, lájkold a Smartify Facebook-oldalát.
Nyomj egy lájkot, hogy tudjuk tetszett ez a bejegyzésünk.
Kattints a megosztásra, hogy minél többen halljanak erről a lehetőségről!
Köszi!
Érdekelnek a további okos eszközök? Ne maradj le róluk! Kattints erre a képre és...
